ПРОСТО ДЫШИ СО МНОЙ
Дыши со мной, дыши и ни о чём не думай. Просто вдох, полной грудью вдох, почувствуй, как выпрямляется твоя спина, медленно, шаг за шагом, позвонок за позвонком. А за вдохом медленный выдох, не спеши, но и не замедляй особо, это должно доставлять комфорт. Когда твоё сердце успокоится, дыхание станет равномерным, закрой глаза. Ты чувствуешь умиротворение? Я всегда чувствую умиротворение, начинаю улыбаться откуда-то изнутри. Попробуй, я знаю, что у тебя получится… Ну вот, я же говорила… получилось! Так интересно наблюдать за тобой. Ты же светишься изнутри…
А теперь я хочу научить тебя летать… Не бойся, это почти как плавать – первый раз пугает, а потом удивляешься, как это раньше тебе не удавалось то действо, в котором ты пребываешь до своего рождения. С полётом так же: летать - обычное состояние до рождения, но стресс родов эту память стирает. Потому всем так сложно сделать первый шаг… Вспомни бабочку… чтобы расправить крылья, ей нужно побыть гусеницей, червячком, который рождён ползать, а значит, взлететь не может. Но приходит время этого маленького ползающего червячка, и он вспоминает о том, что может летать, более того, он знает, что взлетит всенепременно. Но где же взять крылья?
Эта метаморфоза – чудо Природы. Если ты хочешь взлететь, ты тоже пройдёшь через неё. Нужно встать перпендикулярно земле, ноги на ширине плеч. Да-да, просто встать на ровной поверхности, потому что при условии уклона тебе придётся приложить больше усилий, постоянно отвлекая себя от превращения. И вот ты стоишь, твой позвоночник – ось, вокруг которой движется энергия Земли. Расслабь колени, они должны быть слегка согнуты. Не смещай ось, проверь её ещё раз. Есть перпендикуляр? Отлично! Дыши… медленный вдох сменяется еще более медленным выдохом… Дрожь в ногах? Так бывает, когда мало подготовки, не бойся этого, это временно. Чтобы облегчить твоё состояние, я дам тебе дерево, оно поможет. Чувствуешь, как параллельно твоей оси выросло дерево? Какое дерево? А какое – твоё любимое? Пусть будет твоя любимая берёза, не хочешь берёзу, будет кипарис. Всё, что захочешь. Выросло дерево? Замечательно! Обхвати его, почувствуй, как сливаешься с ним воедино. Сила твоя возрастает с каждой секундой, ведь дерево питает тебя своими корнями, уходящими глубоко в землю. А энергия Земли кружит вокруг твоей оси, обволакивает тебя коконом. Дыши… медленный вдох за медленным выдохом…
Кокон настолько плотен, что ты уже не можешь шевелиться? Да, это сложное состояние, но время само подтолкнет тебя к тому моменту, когда пора потихоньку на медленном выдохе отпускать дерево. Только на выдохе, не забывай, что твоё дыхание ровное и умиротворённое… И вот настаёт тот самый момент, когда руки касаются бёдер. Как тебе освобождение от дерева? Кокон всё ещё давит, знаю…
Теперь будем работать над крыльями. Медленно, только на вдохе, настолько медленно, чтобы понять, как сопротивляется кокон тебе, расправляй руки, будто они и есть – крылья, а так же поднимайся, тянись всем телом за своими новыми крыльями. Что это за нити, которые тянут твои руки вниз? Это нити твоего кокона, это нити, которые сопротивляются твоему полёту. Их миллиарды, но ты чувствуешь, как нити, удерживающие тебя, рвутся, одна за другой…
Еще чуть-чуть. Твои руки-крылья должны сомкнуться над твоей осью. Да! Больше ничто не держит тебя! Выдох – медленно опускаешь крылья, вдох – вновь взмахиваешь ими… Чувствуешь, как твоя душа взлетает? Эйфория, эфемерность…
Просто дыши со мной…
Елена Ольховик
2011 год